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HSP診断テストをやってみた

HSP

ここ最近、HSPという言葉をネット上でよく見聞きしますが、

気になっていたので診断テストを受けてみました。

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HSPとは?

Highly  Sensitive  Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で

エレイン・N・アーロン博士が提唱したとされ

生まれ持った特性として五感が鋭く、良い刺激にも悪い刺激にも過敏に反応する感受性の強い持ち主だそうです。

HSPは生まれ持った気質であり、生涯、変わることはない。人口の約15~20%を占め、男女によって偏りは見られない。同様の性質は、人間以外にも100種以上の生物にも見られる

HSPは病気ではなく気質だと言われており、男女関係なくこのような気質を持っている人がいるとのこと。

HSPは約5人に1人いるそうです。

私はもっと少ないと勝手にイメージしていましたが、

5人に1人だとすると、学校のクラスに例えると30人1クラスで約6人はいるという計算になります。

物凄い希少性があるという訳でもないようですね。

今回受けたテスト

①HSP診断テストとして有名なサイトです。

検索して一番上に出てきました。

全48問の診断テストで5つの選択肢から選びその選択肢からスコアを算出してくれます。

 

②HSPを提唱したと言われるエレイン・N・アーロン博士の日本語版HPです。

全27問中14問以上あてはまったらHSPらしいです。

診断テストを受けた結果

①HSP診断テストとして有名なサイト

スコアが-52~140まである中でなんと

  • スコア85
  • HSP度は中

HSPであるという診断結果が出ました。

  1. 当てはまらない
  2. ほとんど当てはまらない
  3. 少し当てはまる
  4. ほぼ当てはまる
  5. 完全に当てはまる

という5つの選択肢から選ぶのに少し迷いが生じてしまいましたが、

深く考え込んでしまったり、ちょっとしたことで驚いたり、焦ったり、一度に多くの頼まれごとをされるのが苦手だったり、自責の念が強かったりと当てはまる項目が多かったです。

 

②エレイン・N・アーロン博士のHSP診断テスト

全27問中なんと22問該当しました。

このテストの内容は①の診断テストと重複する部分がありますが、このテストでもHSPだと診断されました。

まとめ

HSPのことを調べていくうちにもしかして私に当てはまるかもと思って診断テストを受けてみたのですが、やはりHSPだとテストでは診断されました。

mekabu
mekabu

あぁ・・・やっぱりか。。。

とちょっとがっくりきましたが、HSP診断サイトに

「ありのままの自分でいい」

と励ましを受けたのでこれを1つの指標としてこれからの道を考えていきたいと思っております。

HSP関連の本も読んでみたいと思います。

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